Беседа «Я за здоровый образ жизни»

Беседа «Я за здоровый образ жизни»

Оформление:

Тема «Я за здоровый образ жизни!», надписи: «Нет наркотикам!», «Курение – это яд!», «Алкоголь – враг здоровья».

Введение

Умение вести здоровый образ жизни – признак высокой культуры человека, его образованности, настойчивости, воли. Мероприятие посвящено профилактике вредных привычек у подростков (алкоголизм, курение, наркомания) и пропаганде здорового образа жизни. В подростковом возрасте огромное значение приобретает влияние сверстников; потребность в одобрении товарищей чаще всего и толкает подростка на эксперименты с алкоголем, курением, наркотиками. В настоящее время профилактика вредных привычек у подростков направлена на то, чтобы вызвать у них интерес к собственной личности, а также научить сопротивляться давлению сверстников.

Сценарий  мероприятия построен с учетом возрастных особенностей восьмиклассников и девятиклассников, учтены аспекты современных профилактических программ; в нем есть и достаточно серьезная информация, и

игровые моменты, и профилактические меры. Важно, чтобы у школьников в процессе общения развивались следующие качества: умение распознавать попытки отрицательного влияния со стороны сверстников, умение противостоять им; умение четко формули-ровать аргументы против вредных привычек; положительная оценка

себя, определение в выборе здорового образа жизни.

Цели:

1.    Актуализировать тему здоровья, здорового образа жизни.

2.    Дополнить представления восьмиклассников и девятиклассников о вредных привычках.

3.     Способствовать воспитанию отрицательного отношения к табакокурению, алкоголю, наркомании.

4.    Побуждать детей к сопротивлению вредным привычкам, учить противостоять давлению сверстников.

5.     Воспитывать активную жизненную позицию в положительном отношении к здоровью как величайшей ценности.

Задачи:

1.    Развивать знаний учащихся о здоровье и здоровом образе жизни.

2.    Формировать навыков самостоятельного анализа и оценки предлагаемой информации.

3.    Воспитывать активную жизненную позицию, ответственное отношение к своему здоровью.

Участники: ученики, учитель биологии

Оборудование:  листы для творческого задания, маркеры

Ход мероприятия.

Учитель:

-Здравствуйте! При встрече люди обычно говорят это хорошее слово, желая друг другу здоровья. Вот и я обращаюсь к вам – здравствуйте, дорогие участники, гости. Вы готовы для разговора?

Звучит тихая музыка.

- Вы любите жизнь? Жизнь – это богатство, данное каждому изначально, и очень хочется, чтобы она была прекрасной и счастливой.

А что такое хорошая жизнь? Поразмышляйте об этом, пожалуйста, и продолжите фразу: «Счастливая жизнь – это…».

( Учащиеся по очереди говорят те понятия, которые, по их мнению, характеризуют счастливую жизнь (работают 2-3 мин). )

Хорошо! Молодцы!

Если определить, от чего зависит жизнь и здоровье людей на Земле, то самым главным будет мир, отсутствие войны. Это самое главное, самое важное. Потом последуют: состояние здоровья, достаточное питание, материальное благополучие, медицинское обслуживание… Мы хотим, чтобы вы были развитыми в физическом и духовном отношении, целеустремленными, жизнерадостными людьми. Хочется, чтобы юное поколение, наше будущее, научились укреплять свое здоровье, и в этом деле нет мелочей. Здоровый образ жизни становится все более популярным среди подростков, однако очень многое зависит от самого человека, от того, как он относится к себе, к своему будущему. Итак, сегодня речь пойдет о здоровом образе жизни. Поэтому наша сегодняшняя встреча будет проходить под девизом: «Я за здоровый образ жизни!» Вся наша жизнь – это территория здоровья! Хорошее

здоровье – основа долгой, счастливой и полноценной жизни.

Ученица: Стихотворение «Выбор»

 Фортуна к нам добра бывает,

Счастливы лишь имеющие выбор,

Что делать, остальные ожидают,

Свободы не имея, лишь свою погибель.

Один корабль движется на запад,

Другой скорей стремится на восток,

А движет их один и тот же ветер

Умелой постановкой парусов.

Так и судьба несет по жизни человека,

Подобно ветру переменчива она,

Но плыть в какие океаны-реки

Решает наша Воля и Душа.

Видеоролик

«Выбор»

Учитель:

Рассуждение:

Ребята, что общего между стихотворением и видеороликом? Какая общая тема их объединяет?  Да, конечно же выбор. Хочу напомнить, что выбор всегда нелегок, но в то же время - какое счастье, когда он есть!

Жизненный опыт показывает, и каждый может найти множество тому подтверждений, что заботиться о своем здоровье люди обычно начинают только после того, как недуг даст о себе знать.

Можно предотвратить все заболевания гораздо раньше, и для этого не потребуется каких-то сверхъестественных усилий. Нужно всего лишь вести здоровый образ жизни!  Здоровый образ жизни предполагает оптимальный режим труда и отдыха, правильное питание, достаточную двигательную активность, личную гигиену, закаливание, искоренение вредных привычек, любовь к близким, позитивное восприятие жизни. Он позволяет до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье. Здоровый образ жизни в целом, физическая культура и спорт в частности, становятся социальным феноменом, объединяющей силой и национальной идеей, способствующей развитию сильного государства и здорового общества. Каждый молодой человек должен

осознать, что здоровый образ жизни - это успех, его личный успех.

Учитель: Ребята, что же для здоровья хорошо и что для здоровья плохо?

Начнем рассказ с вредных привычек, которые мешают людям вести здоровый образ жизни.

Слова ученика:

Наркомания, наркотические вещества, и их действие на человека.Число наркоманов на земном шаре – 1 000 000 000 миллиард человек. Наркомания – смертельное заболевание, при котором хроническое влечение к наркотику

настолько сильно, что без лечения прекратить употреблять невозможно. Наркотики – это химические вещества, которые изменяют сознание человека (чувства, ощущение, мысли, настроение и поведение) вызывают психическую и физиологическую зависимость. Организм настолько сильно привыкает к наркотику, что с каждым разом требуется все большее количество наркотического вещества. В ответ на прекращение приема наркотиков у наркоманов проявляется: судороги, рвота, лихорадочный озноб, усиленное потоотделение. Наркомания ведет к крайнему истощению организма, значительной потере массы тела и упадку физических сил. Употребляющие

наркотики внутривенно, подвергают себя риску заражения ВИЧ. Опасные заблуждения и что мы думаем о наркотиках:                                               

        - Я только попробую, это не страшно и не опасно.                                                

              - Я в любое время могу отказаться, я не наркоман.                                                                - Употребляя, наркотики я буду современным, взрослым, не буду «белой вороной», добьюсь уважения среди

ровесников.                                                       

  - Наркотик – некий катализатор таланта.

Наркотик, который принято считать слабым, для кого-то может быть сильнодействующим и смертельным средством. Наркотики отнимают наше будущее! Такова наркомания – она забирает жизни лучших, это тупик!

Слова ученицы:

Другая вредная привычка, которая приносит вред и смертельно опасна для здоровья – употребление

алкоголя.

Алкоголь активно влияет на несформировавшийся организм, постепенно разрушая его. При попадании алкоголя внутрь организма, он разносится по крови ко всем органам, неблагоприятно действует на них вплоть до разрушения. При систематическом употреблении алкоголя развивается опасная болезнь – алкоголизм. Алкоголизм –

это заболевание, вызванное длительным злоупотреблением спиртными напитками. Оно характеризуется формированием сначала психической, затем физической зависимости от алкоголя. Как вам, наверное, уже известно, алкоголь особенно опасен для растущего организма: вызывает привыкание, отравления, а иногда и смерть. Учёные

и медики всего мира всерьёз обеспокоены возрастающим размахом потребления спиртных напитков несовершеннолетними. А что же побуждает подростка впервые пробовать алкоголь, а некоторых впоследствии стать алкоголиками.  25% - символическое участие,  25% - снятие стресса,  50% - самоутверждение

ЗАПОМНИТЕ!

Алкоголь - это не привычка, а болезнь, которую нужно лечить, а ещё лучше не болеть. Алкоголик деградирует, становится безынтересен знакомым и друзьям, родным и в конечном результате бесполезным для нашей страны. Алкоголь топит больше людей, чем вода. По данным всемирной организации здравоохранения, алкоголизм ежегодно уносит 6 млн. человеческих жизней.

Слова ученика:

Курение – еще одна вредная привычка, отвратительная для взора. Мерзкая для обоняния, вредная для мозга и очень опасная для легких.Исследованиями доказано, в чем вред курения. В дыме табака содержится более 30 ядовитых веществ: никотин, углекислый газ, окись углерода, синильная кислота, аммиак, смолистые вещества, органические кислоты и другие. 1-2 пачки сигарет содержат смертельную дозу никотина. Никотин влияет на деятельность нервной системы. Рак у курящих людей возникает в 20 раз чаще, чем у некурящих.

Что же такое табак? Это «продукт» ядовитого растения, смешанный с различными добавками, чтобы отбить неприятный вкус. Им можно травить себя, травить окружающих людей, загрязнять атмосферу. Уже сегодня курение убивает каждого десятого человека в мире.

Учитывая динамику прироста курильщиков, эксперты прогнозируют, что к 2020 году жертвами табака будут становиться около 10 миллионов человек в год. Вдумайтесь в эту цифру!

Известно, что курить - здоровью вредить. Каждая сигарета отнимает от 5 до 15 минут жизни.

Курение- причина многих болезней. Особую зону риска составляют семьи, где курят и отец, и мать. Большинство курильщиков пренебрегают здоровьем окружающих, даже очень близких им людей, курят, где угодно: дома, в общественных местах, на работе, в транспорте и т.д.

Подумайте о том, что мы вам сегодня  рассказали.

Подумайте, ребята, обо всем этом. Будьте разумными и воздержитесь от сигареты. Приблизительно 1,1 миллиарда человек в мире являются курильщиками. В 20 веке от табака погибли 100 000 000 человек. В 21 веке никотиновая зависимость выйдет на первое место и уложит в могилу миллиард землян.

Слова ученицы:

Неблагоприятной привычкой для организма является кофеин. Кофеин относится к психостимуляторам. Они повышают настроение, способность к восприятию внешних раздражений. Особенно выражено у него прямое возбуждающее влияние на кору головного мозга. После его приема появляется бодрость, временно уменьшается

сонливость и утомление. В малых дозах у кофеина преобладает стимулирующее действие, в больших – угнетающее. При длительном применении кофеина развивается привыкание и возможно возникновение психической зависимости. Все вышеперечисленные негативные факторы так или иначе сказываются на вашем

здоровье.

Слова ученика:

Каждый из нас при рождении получает замечательный подарок - здоровье. Поэтому привычка сохранять здоровье - это залог нормальной жизни для человека. А сформироваться эта привычка сможет только тогда, когда сам человек будет постоянно и регулярно заниматься тем, что приносит ему пользу: физической культурой, спортом, закаляться,

правильно питаться и хорошо отдыхать! Регулярные физические нагрузки и физкультура важны для здорового образа жизни. Они поддерживают здоровье, предохраняют от заболеваний и, чему все больше свидетельств, замедляют процесс старения. Физкультура полезна в любом возрасте, поскольку обычная дневная активность редко может обеспечить достаточную физическую нагрузку.

Учитель:                                                                                                                  

Спасибо вам ребята за вашу информацию. Она была очень полезной и интересной. Наши ребята не только подготовили информацию, но и хотят ее продемонстрировать на примере.

Сценарий:   «Я за здоровый образ жизни!»

-Мы легкие.

-Я печень.

Выходит мозг и отжимается.

Табак: (обращается к легким)

-        Здравствуйте! Мои дорогие, какие же вы большие у меня стали, красивые. Что же вы боитесь? Я вам подарки принес. (дает сигареты, легкие качаются). Ну что, у меня еще много есть!

Алкоголь: (обращается к печени)

-        Здравствуй! Моя любимая, какая же ты большая стала. Ну что-же ты стесняешься! Я тебе тоже подарок приготовил (дает алкоголь,печень качается).

Мозг: (закатывает рукава и стучит ногой)

-        Чего тебе?

Героин:

-        Здравствуй! Мой дорогой. Я так рад тебя видеть. Что-же ты такой скромный и не веселый? Я тебе тоже подарков принес (дает героин,мозг качается). Ну что же ты так рано, у меня еще много есть.

Мозг:

-        Ребята, что же вы наделали? Давай, печенка, моя вставай!

 Мозг, Печень, Легкие делают зарядку.

Мозг:

-        А кто это с нами сделал?

Мозг, Печень, Легкие смотрят на Табак, Сигареты, Алкоголь, Героин и  выгоняют их.

   Читает ученик

Чтоб расти и закаляться                                                                                              

   Не по дням, а по часам,                                                                                  

Физкультурой заниматься,                                                                                    

Заниматься нужно нам!                                                                                                                     

 Нам пилюли и микстуру                                                                                                         

И в мороз, и в холода                                                                                            

   Заменяют физкультура                                                                                                          

И холодная вода!                                                                                                                                        

Не боимся мы простуды                                                                                                          

Нам ангина нипочем                                                                                           

    Мы коньки и лыжи любим                                                                                      

Дружим с шайбой и мячом!                                                                                                                                           

Спорт – это жизнь!                                                                                                    

Оспорт! Ты мир!                                                                                               

Неразлучные друзья                                                                                                   

   Есть на белом свете.                                                                                                                                                         

  Неразлучные друзья –                                                                                           

Это спорт и дети!                                                                                                  

 Спорт приходит в нашу школу                                                                     

  Эстафетою веселой.                                                                                                  

  Подрастает в школе смена                                                                                             

Нашим славным рекордсменам!                                                                           

   Скажет вам любой из нас:                                                                                               

Быть спортсменом очень круто:                                                                                                                

Посвящайте каждый час                                                                                        

  Спорту каждую минуту! 

 Учитель:

А сейчас мы ознакомимся с правилами  чтобы быть здоровым                                                                                                                                     

Слова ученицы:                                                                                                      

  Первое правило:

Если хочешь быть здоровым,

Прогони подальше лень.

Если начал закаляться,

Закаляйся каждый день.

Второе правило:                                                                                                        

Вышел сразу на мороз –                                                                                                                      

Весь до косточек промёрз.                                                                                   

Закаляйся постепенно.                                                                                            

    Это для здоровья ценно.

Третье правило:                                                                                                                 

Если закаляться - в радость,                                                                                     

 Вам простуда – не подружка.                                                                                     

 Вы здоровье берегите.                                                                                            

 Это, дети, не игрушка.                                                                                        

Правила, эти помните, дети.                                                                                  

  Будьте здоровы и не болейте!                                                                             

Закаляйся, если хочешь быть здоров! 

Учитель:  Уважаемые участники, давайте вспомним простую пословицу! «Чистота-залог здоровья» и хотелось бы сделать акцент на гигиене рук. Сейчас мы проверим, насколько вы правильно владеете и используете технику мытья рук. Победителя ждет приз антибактериальное мыло «Сейфгард».

Учитель:  Не менее важно для здоровья человека правильное питание. Любой живой организм в силу жизнедеятельности клеток, тканей и органов непрерывно тратит входящие в состав организма вещества. Для поддержания здорового образа жизни необходимо, чтобы все эти траты покрывались пищей. Совершенно естественно, что правильное питание человека должно содержать все те вещества, которые входят в состав его

организма, т.е. белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные вещества и воду. Поэтому нужно употреблять зелень, фрукты, овощные и фруктовые соки. Соблюдая режим питания, ни в коем случае нельзя переедать. Ягоды, фрукты, овощи – основные источники витаминов и минеральных веществ. Большинство витаминов не образуется

в организме человека и не накапливается, а поступает только с пищей. Вот почему фрукты и овощи должны быть в вашем рационе каждый день и регулярно.     

В заключении нашего сегодняшнего мероприятия, ребята нам хотят исполнить песню.

Исполнение песни «Эй, ребята давай»

1куп

Под твои призывы сходим с ума мы                                                                   

 Беседу сегодня мы начинаем с мольбы                                                                

Но мы-то знаем,  что нам с тобою повезет                                                                   

И что здоровье прибавим мы в этот новый год

Припев: 2 раза                                                                                                             

  Эй, ребята(давай-3р)                                                                                          

  Сигарету (бросай-3р)                                                                                          

Зажигать начинай (чинай-2р)

2 куп

Мы  с тобою не курим и это так круто                                                                       

Мы в Каменской школе танцуем безумно                                                                  

 Но мы-то знаем, что мы с тобою победим                                                                              

И что здоровье не оставим мы  и скажем им                                                        

  Припев: 2 раза

В заключении нашего сегодняшнего мероприятия хотелось  бы с вами подвести итоги. Ребята, а давайте

каждый из нас составит свою формулу здоровья и озвучим их у доски.

Спасибо, как мы уже говорили, рацион школьников обязательно должен содержать витамины, так как они повышают сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям. И поэтому, в знак благодарности за участие в мероприятии,  я хочу сегодня вам подарить дары природы.  Будьте здоровы! И до новых

встреч!